Fit-yogabachi

Un nouveau sport particulier. ( pour des gens particuliers soucieux de chercher un bien-être bien particulier). Un coaching d’accompagnement personnalisé selon votre rythme, en douceur sans forcing. C’ est Vous et Vous seul, qui choisissez librement votre horaire adaptable à votre emploi du temps.

Avec cet art sportif,

PAS BESOIN D’ ECHAUFFEMENT POUR CE SPORT !

VOUS POUVEZ FACILEMENT PERDRE DU POIDS OU PRENDRE DU POIDS ( prendre de la masse musculaire)

SE MUSCLER RAPIDEMENT SANS FAIRE TROP D’ EFFORTS. (dans sauna basse t°, hydrothérapie, scrubbing, yoga visage, piscine chauffée, jacuzzi ou hammam)

REMODELER ET PARFAIRE VOTRE VISAGE A VOTRE GUISE.

RETROUVER LE SOURIRE, RAJEUNIR, TONIFIER VOTRE PEAU, ENTRETENIR MAIS ENCORE REDEVENIR BELLE ET PLAIRE A NOUVEAU.

RETROUVER VOTRE SOUPLESSE, VOTRE DYNAMISME, VOTRE ÉQUILIBRE, VOTRE VITALITÉ .

NETTOYER VOTRE CORPS. ELIMINER LES TOXINES.

PRÉVENTION ET(OU) GUÉRISON ( Renforcement système immunitaire, rhume, arthrose, sciatique, inflammation, hernie discale, diabète, hypertension avec programme alimentation équilibrée .. )

AUTO- MASSAGE

ET ENFIN, VOUS SOULAGER ET VOUS DÉTENDRE …

LE VOICI >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

FIT- YOGABACHI ou YOGABACHI.

Qui a inventé ce sport ?

L’ inventeur de ce sport ou cet art, se nomme Iron Tony. Un nouveau sport qui va en étonner certains. Je vous l’ assure le voici.

Fit-yogabachi( Fit = fitness avec diet( maigrir ou prendre de la masse) – yoga basique et chi= respiration ) est un art et en même temps un sport créé le 8 janvier 2023 à Bruxelles inventé par Iron Tony surnommé dans le milieu du bras de fer et protégé en droit d’ auteur sur l’ idée ou le concept dans le ou les emplacement(s) adapté(s) dans le hammam( Chaleur humide) ou sauna ( Chaleur sèche) à bonne température. ( thérapie par la chaleur modérée de 30° à 40°C Max ( température de sudation en buvant une quantité appréciable en eau ) . Cette basse température de Sauna est légèrement au dessus de la température du corps qui est de 37 C° ). Je répète, On ne fera pas le yogabachi dans les saunas à forte chaleur 80°C ou 90°C . La thérapie consiste à reproduire un entraînement dans un climat chaud et doux comme dans les pays ensoleillés(+ ou – 35 °C). De reproduire les mêmes conditions climatiques. De se rapprocher dans la mesure du possible des températures des pays tropicaux et exotiques.. Bref, se sentir en vacances. Lol )

Programme

Hydrothérapie avec exercices( focus sur les points névralgiques et douloureux)

yoga du visage avec une huile naturelle de massage à la noix de coco. Atténuation des rides, des ridules, drainage lymphatique, geste automassage, circulation sanguine, désintoxication, supprime les toxines, exercices, tonicité, streching, raffermissement, souplesse de la peau, nettoie l’épiderme en profondeur, rajeunissement, retrouver une bouche avec des formes, des lèvres pulpeuses et sensuelles…
- NB. Il vous est permis de prendre votre propre huile adaptée pour votre visage si vous avez des problèmes de peau ( acné, eczéma, dermatite atopique, dermite séborrhéique, rosacée, couperose, érythrose..)
Yoga doux et calme pour les débutants ( yoga yin ) sur le banc du sauna sur votre serviette ( serviette obligatoire ) ou tapis de yoga. Ce yoga va vous permettre de relâcher calmement et lentement les émotions négatives, de faire un lâcher prise, de libérer totalement et efficacement les tensions, de supprimer le stress. Il va vous permettre de mieux vous en dormir, plus de ruminement durant la nuit, de ne plus cogiter avec ses innombrables pensées qui vous gardent éveillées toute la nuit, vous trouverez plus facilement vos priorités, un meilleur sommeil, tout cela grâce au travail de la respiration. Meilleure concentration. Vous verrez l’ essentiel, l’ essence même, la pleine conscience de la vie avec ses objectifs. Une excellente santé et de retrouver la joie de vivre. Se sentir libre. Un esprit sain dans un corps sain par des exercices simples, calmes et faciles sur le banc du sauna. Si vous désirez perdre ou prendre du poids alors le yoga ( yin ou hatha yoga), vous sera utile avec un programme nutritif adapté et équilibré. Utilisation parfois d’ huiles essentielles( lavande, romarin, eucalyptus…)selon les événements.
Exercices pour les yeux( guérison garantie ( 1 à 3 mois avec un régime adapté et ciblé , myopie, hypermétropie , astigmate, presbytie, diminution de la fatigue oculaire, renforcement musculaire au niveau des yeux…)
Réflexologie( massage plantaire )
Scrubbing ( gommage au sel marin )

Où ?

Cet art se pratiquera donc essentiellement dans des centres de bien-être de spa ou thalassothérapie disposant d’ hammams, piscine chauffée ou dans de grands locaux de sauna à basse température qui seront réservés à mon insu.

Ce sport est un amalgame entre 3 disciplines: Le fitness – le yoga – l’ art du chi. Donc, il est claire que ce sport va être basé sur l’ art de la respiration profonde, sur des exercices de fitness, de relaxation, d’étirements, de souplesse, de gainage et de yoga de base(Fit- yoga bas ou ba chi ), facile et efficace pour perdre du ventre ou dans un cadre préventif en ce qui concerne les maladies ou soigner les blessures… Mais pas seulement cela, mais j’ y reviendrai plus tard pour vous donner de plus amples détails.

Quand ?

Vous avez une occupation qui vous prend beaucoup de temps, vous avez un emploi du temps très chargé, vous êtes peut-être indépendant… Il est parfois difficile de trouver un peu de temps pour soi ! Et je comprends cela fortement bien.

Néanmoins, comme la santé reste une priorité à ne jamais négliger, je vous propose de choisir librement selon vos disponibilités 2 heures ( 1 heure de cours + 1 heure de temps libre ) dans ces tranches d’ horaire adaptables suivantes :

Horaires

Tous les jours, à partir de 19h jusqu’ à 21h

Mercredi, de 15h à 21h

Samedi et dimanche de 14 h à 21h

Facile, on réserve ensemble nos 2 heures ( 1 heure de cours + 1 heure de temps libre) selon votre libre emploi du temps, puis on se rejoint devant le centre de bien-être.

Mon numéro de téléphone.

Tony. 0486 411 407

Son but.

Le but de ce sport est de capturer la chaleur, l’énergie environnante et de l’ utiliser à des fins thérapeutiques , de bien-être, de santé renouvelée, de relaxation et d’ anti- stress ( gestion des émotions) tout en faisant des pauses et en contrôlant la tension artérielle toutes les 5 minutes( avec la montre connectée en option). Le yogabachi va vous permettre aussi d’ accélérer ou booster l’ élimination des graisses. En seulement 3 mois au lieu d’ un an, vous constaterez une grande différence. Un modelage de la silhouette. Vous retrouverez de l’ énergie 💪, un beau et doux visage🙏👍 et le sourire 😊.

Combien de temps va durer ce sport ?

Le sport en lui-même va durer 1 heure ( Fit- yogabachi dans sauna, massage du visage, hydrothérapie, réflexologie, exercices oculaires, piscine chauffée, jacuzzi, scrubbing, gommage au sel marin, huiles essentielles, hammam…) Cependant, dans le sauna, approximativement 20 à 25 min maximum (yoga avec respiration profonde) avec donc 3 pauses de 2 min tous les 5 minutes. Vous suivez le cours à votre rythme. Vous êtes libre de sortir du sauna si vous avez besoin d’ un bol d’air frais. Pendant les pauses, le disciple devra contrôler sa tension artérielle et devra boire également beaucoup d’ eau ( prendre une bouteille de 1 litre et demi avec soi) pour éliminer les déchets, les toxines mais surtout pour drainer les reins. Là, où principalement et précisément se situe le Chi, le souffle de la vie. Les reins, c’ est le foyer de la transformation de l’ énergie. Là ou l’ énergie va être purifiée et envoyée vers toutes les cellules, dans tous les autres organes dans le corps. Le yoga, la respiration et ses exercices vont permettre d’ assouplir, de renforcer le corps pour un meilleur soutien, de muscler ou de débloquer en douceur certaines parties du corps telles que la colonne vertébrale par les étirements, de soulager certains maux, prévenir les luxations. De plus, chaque posture de yoga pourra vous aider à trouver votre remède car chaque posture a un rôle de guérison bien précis. On choisira et on adaptera donc la posture en fonction de votre problème. En outre, le yoga(hatha) exercé simplement soigneusement ( sans posture trop compliquée) et calmement( doucement sans être brusque, sans se faire mal ) dans la chaleur va permettre prématurément de réduire considérablement les accidents musculaires, par le réchauffement du sauna à bonne température…PAR CONSÉQUENT, PLUS BESOIN DE S’ ÉCHAUFFER JUSTE AVANT CE SPORT. La chaleur environnante du sauna le fera radicalement à votre place. Plus de problèmes de tension musculaire. Aucune douleur postérieurement. Le yogabachi a également comme rôle principal de renforcer votre système immunitaire,. Il vous aidera à avoir une meilleure mémoire, de retrouver un certain dynamisme, il vous soulagera de vos courbatures, il vous offrira une meilleure qualité de sommeil, une meilleure libido, de reprendre ainsi votre souplesse et préviendra les problèmes de dos par le renforcement musculaire abdominal et dorsal (ex.crunch). Le yogabachi vous fera perdre rapidement du ventre grâce aux exercices. Vous pourrez porter à nouveau vos habits qui ne vous allaient plus et que vous étiez sur le point de les mettre aux oubliettes. Vous aurez un corps svelte avec une peau resserrée et douce. Toutes les impuretés de votre visage, les peaux mortes de votre peau disparaîtront. Avec le temps, vous rajeunirez, les ridules( yoga du visage anti-rides ), progressivement s’ estomperont.

YOGA DU VISAGE

Ensuite, pour exceller, pendant les entraînements, après seulement récupération( donc pas de choc hypothermique ou d’ hydrocution), nous raffermirons en alternance votre silhouette par un bain froid ou des douches froides selon votre libre choix pour tonifier votre corps, refermer les pores de la peau et stimuler ou voir réguler la circulation sanguine en fonction de la température de l’ eau.

Ajouter encore à cela, une alimentation saine et équilibrée avant et après le sport, vous sera suggérée et programmée par moi pour vous permettre de constater une énorme différence et de réaliser ainsi vos souhaits. L’ environnement sera ventilé de préférence le plus possible de par la rotation de deux serviettes de bain manipulées par le maître. Tony, pour vous procurer un maximum en apport en oxygène.

Nombre de participant.

En cours individuel

Coaching personnalisé limité à 2 personnes. Nous choisissons ensemble la date, l’ heure et le centre de wellness avec sauna, jacuzzi, piscine intérieure ou extérieure chauffée ou pas selon vos désirs. Le coaching va durer une heure le coaching personnalisé ( yogabachi, aquafitness basique, hydrothérapie, réflexologie, yoga du visage, scrubbing, exercices pour les yeux …) et ensuite, vous êtes libre pendant une heure ou 2 .

Tel. 0486.411.407( tony)

En cours collectif.

Limité à 7 personnes dans le petit sauna mais dans le grand sauna ( 20 personnes).

Prix

Tarif du coaching personnalisé d’accompagnement ( Fit- yogabachi… Plus de détails.Voir programme). En coaching personnalisé. Maximum 2 personnes.
Prix du centre du welness ( +-50 euro) + mon tarif de cours pour une heure ( 45 euro).
Important, vous avez en plus une heure ou 2 de libre pour profiter des installations sans le coach.
Un total de 95 euro pour tout par personne. Tel. Tony. 0486 411 407

La tenue.

Le maillot de bain classique pour femmes ou hommes ( pas de short long de sport pour les hommes) , une paire de sandale pour piscine et une serviette de bain est obligatoire. Le peignoir, les sandales, les serviettes peuvent être fournis par le centre de wellness si vous en avez pas.

Matériel facultatif( aussi et surtout pour coaching personnalisé)

Mis à votre disposition si nécessaire. Tapis en mousse de yoga(7 tapis). Tapis d ‘ acupuncture, de massage pour le dos et le corps avec coussin. Des bracelets poids légers de musculation. ( 1kg Max avec scratch pour une meilleure sécurité) voir photo ci-dessous. 7 montres connectées waterproof tensiomètres et avec température extérieure et température du corps. Un petit ballon de yoga, des poids imperméables de musculation léger (1 à 3 kg Max. ). Huile de massage, scrub. Ceinture de sudation sauna pour ceux qui souhaitent favoriser rapidement la perte du ventre. Rouleau de massage yoga ou anneau de pilate.

Conseil.

Il est préférable de manger léger, 1 à 2 heures( Souper vers 18h30) avant le sauna ou hammam mais surtout d’ avoir eu une alimentation en suffisance de glucide( en sucres lents, riz, pâtes, lentilles, poids chiches, haricots blancs, légumes, fruits 🥝,etc. ) avant les exercices. Si ce n’ est pas le cas ou par précaution, il est conseillé de prendre avec soi un sucre dextrose energy ou emporter une boisson sucrée pour éviter de tomber en hypoglycémie ( même ceux ne souffrant pas du diabète)

D’ autres idées ( massage dans le sauna ,shiatsu, pilate, yoga visage, tai- chi, qigong, huiles essentielles, exfoliant, pierre de ponce, tous cela, également dans le sauna ou hammam…) éventuelles vont certainement s’ ajouter à l’avenir dans le concept et seront donc également protégées.

Attention.

Nb. Le sauna et le hammam ne sont pas recommandés aux personnes ayant des problèmes cardiaques, du diabète ( hypoglycémie ou hyperglycémie), des problèmes de tensions (hypertension ou hypotension), de problèmes rénaux, d’épilepsie, d’ ashtme ( avec accord de votre médecin traitant et sous surveillance accrue avec des pauses ou sorties fréquentes du sauna) ou autres troubles d’ affection.

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