Les 3 Techniques de bras de fer.
Il existe trois principales techniques au bras de fer sportif.
- Le Top-Roll consiste à tirer la main de l’adversaire vers soi en utilisant la force du dos appelée « Back pressure » ainsi que la force de pronation pour lui ouvrir les doigts et le poignet.
- Le crochet( Hook ) fait appel à la flexion palmaire et la force des doigts pour crocheter la main de l’adversaire puis tirer vers soi pour lui ouvrir le bras au niveau du biceps.
- La Presse ( the press) consiste à écraser tel un marteau en percutant le poignet de l’adversaire en utilisant la force de supination du poignet et en appuyant avec le triceps et l’épaule.
Bras de fer belge - Belgische armworstelen 