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Bonjour et bienvenu(e)s, vous désirez vous inscrire au club de bras de fer belge et suivre le cours collectif et se confronter à d’autres adversaires de bras de fer. Rien de plus simple. Il suffit juste de régler votre abonnement annuel grâce aux différents modes de paiement sur le site . Nous avons deux possibilités.

**Les entraînements de bras de fer commenceront le dimanche 7 Mai à la Salle de Fitness Bruma.**

(journée de découverte le samedi 6 mai à partir de 15h au parc du cinquantenaire sous le préau)

Tarifs

10 euro le cours collectif de power training(45 min) avec challenge sur table professionnelle(15 min)

Pour les travailleurs, abonnement 270 euro/an.
Carte de 10 places= 80 euro

Vous pouvez faire des paiements mensuels. 30 euro/mois

Pour les non-travailleurs, abonnement 170 euro/an.
Carte de 10 places=70 euro

Vous pouvez faire des paiements mensuels. 25 euro/mois. Envoyez-nous juste une preuve par email (Chômage, C.P.A.S, …)

Programme.

– Cours collectif.

Echauffement. Power training.( force et rapidité) Mélange de tai bo, fitness et de zumba. Renforcement musculaire. Pilate. Shadow boxing et stretching. Yoga de base et tai chi (concentration, respiration et relaxation)

45 minutes d’ entraînement de musculation avec plus particulièrement des poids haltères, brassards de poids mais aussi des élastiques, cordes à sauter, pinces pour la main, etc. En cadence et en alternance avec de la musique en salle.

+15 minutes d’ initiation à la technique du bras de fer plus tournois sur table professionnelle adaptée. (pas obligatoire).

Nous ne faisons aucun profit, c’ est juste pour payer la location de la salle et toutes les infrastructures mises à votre disposition(le matériel, les tables de bras de fer, les poids haltères, les coupes et les médailles, les pinces de musculation, les élastiques, fitness ball, les roulettes, la magnésie, balance, etc.) Si vous avez d’ éventuelles questions, veuillez-nous contacter via ce formulaire ci-dessous.