Fit- yogabachi

Un nouveau sport particulier. ( pour des gens particuliers soucieux de leurs bien-êtres )

PLUS BESOIN D’ ECHAUFFEMENT AVANT !

FIT- YOGABACHI ou YOGABACHI.

quand ?

Les cours de Fit- yogabachi commenceront à partir du 1er Mai 2024 . Tel. 0486. 411. 407( Tony iron).

Qui a inventé ce sport ?

L’ inventeur de ce sport se nomme Iron Tony. Un nouveau sport qui va en étonner certains. Je vous l’ assure le voici.

Fit-yogabachi( Fit = fitness avec diet – yoga basique et chi= respiration ) est un art et en même temps un sport créé le 8 janvier 2023 à Bruxelles inventé par Iron Tony surnommé dans le milieu du bras de fer et protégé en droit d’ auteur sur l’ idée ou le concept dans le ou les emplacement(s) adapté(s) dans le hammam ou sauna à bonne température. ( thérapie par la chaleur modérée de 40° à 50°C Max). Je répète, pas dans les saunas à forte chaleur 80°C ! La thérapie consiste à reproduire un entraînement dans un climat chaud et doux comme dans les pays ensoleillés. De reproduire les mêmes conditions climatiques. De se rapprocher dans la mesure du possible des températures des pays tropicaux. Bref, se sentir en vacances. Lol )

Où ?

Cet art se pratiquera donc essentiellement dans les hammams ou dans de grands locaux de sauna qui seront réservés à mon insu.

Ce sport est un amalgame entre 3 disciplines: Le fitness – le yoga – l’ art du chi. Donc, il est claire que ce sport va être basé sur l’ art de la respiration profonde, sur des exercices de fitness, de relaxation, d’étirements, de gainage et de yoga de base(Fit- yoga bas ou ba chi ), facile et efficace pour perdre du ventre. Mais pas seulement sur cela, mais j’ y reviendrai plus tard.

Son but.

Le but de ce sport est de capturer la chaleur, l’énergie environnante et de l’ utiliser à des fins de bien-être, de santé, de relaxation et d’ anti- stress ( gestion des émotions) tout en faisant des pauses et en contrôlant la tension artérielle toutes les 5 minutes( avec la montre connectée). Il va vous permettre aussi d’ accélérer ou booster l’ élimination des graisses. En seulement 3 mois au lieu d’ un an, vous constaterez une grande différence. Un modelage de la silhouette. Vous retrouverez de l’ énergie 💪 et le sourire 😊.

Ensuite, pour exceller, pendant les entraînements, après seulement récupération( donc pas de choc hypothermique ou d’ hydrocution), nous raffermirons en alternance votre silhouette par un bain froid ou des douches froides selon votre libre choix pour tonifier votre corps, refermer les pores de la peau et stimuler ou voir réguler la circulation sanguine en fonction de la température de l’ eau.

Combien de temps va durer ce sport ?

Le sport en lui-même va durer 1 heure avec des bains froids. Cependant, dans le sauna, approximativement 25 min maximum (yoga avec respiration profonde) avec donc 3 pauses de 2 min tous les 5 minutes. Pendant les pauses, le disciple devra contrôler sa tension artérielle et devra boire également beaucoup d’ eau ( min 1 litre et demi) pour éliminer les déchets, les toxines mais surtout pour drainer les reins. Là, où principalement et précisément se situe le Chi, le souffle de la vie. Les reins, c’ est le foyer de la transformation de l’ énergie. Là ou l’ énergie va être purifiée et envoyée vers toutes les cellules, dans tous les autres organes dans le corps. Le yoga, la respiration et ses exercices vont permettre d’ assouplir, de renforcer le corps pour un meilleur soutien, de muscler ou de débloquer en douceur certaines parties du corps telles que la colonne vertébrale par les étirements, de soulager certains maux, prévenir les luxations. De plus, chaque posture de yoga pourra vous aider à trouver votre remède car chaque posture a un rôle de guérison bien précis. On choisira et on adaptera donc la posture en fonction de votre problème. En outre, le yoga(hatha) exercé simplement soigneusement ( sans posture trop compliquée) et calmement( doucement sans être brusque, sans se faire mal ) dans la chaleur va permettre prématurément de réduire considérablement les accidents musculaires, par le réchauffement du sauna à bonne température… Le yogabachi va ainsi renforcer votre système immunitaire, il vous aidera à avoir une meilleure mémoire, du dynamisme, il vous soulagera de vos courbatures, une meilleure qualité de sommeil, une meilleure libido et préviendra les problèmes de dos par le renforcement musculaire abdominal et dorsal (ex.crunch) et tout autre problème. Le yogabachi vous fera perdre rapidement du ventre grâce aux exercices. Vous pourrez porter à nouveau vos habits qui ne vous allaient plus et que vous étiez sur le point de les mettre aux oubliettes. Vous aurez un corps svelte avec une peau resserrée et douce. Toutes les impuretés de votre visage, de votre peau disparaîtront. Avec le temps, vous rajeunirez, les ridules( yoga du visage anti-rides ), progressivement s’ estomperont.

Ajouter encore à cela, une alimentation saine et équilibrée avant et après le sport, vous sera suggérée et programmée par moi pour vous permettre de constater une énorme différence et de réaliser ainsi vos souhaits. L’ environnement sera ventilé de préférence le plus possible de par la rotation de deux serviettes de bain manipulées par le maître. Tony, pour vous procurer un maximum en apport en oxygène.

Nombre de participant.

Limité à 7 personnes. Tel. 0486.411.407( tony)

Horaire.

De 20 à 21h ( j’ ai choisi spécialement tranche d’ horaire pour vous accompagner dans le programme de Diet )

La tenue.

Le maillot de bain classique, une paire de sandale pour piscine et une serviette de bain est obligatoire.

Matériel.

Mis à votre disposition. Tapis en mousse de yoga(7 tapis). Des bracelets poids légers de musculation. ( 1kg Max). 7 montres connectées waterproof tensiomètres et avec température extérieure et température du corps. Un petit ballon de yoga, des poids imperméables de musculation léger (1 à 3 kg Max. ). Huile de massage , scrub . Ceinture de sudation sauna pour ceux qui souhaitent favoriser rapidement la perte du ventre. Rouleau de massage yoga ou anneau de pilate.

Conseil.

Il est préférable de manger léger, 1 à 2 heures( Souper vers 18h30) avant le sauna ou hammam mais surtout d’ avoir eu une alimentation en suffisance de glucide( en sucres lents, riz, pâtes, lentilles, poids chiches, haricots blancs, légumes, fruits 🥝,etc. ) avant les exercices. Si ce n’ est pas le cas ou par précaution, il est conseillé de prendre avec soi un sucre dextrose energy ou emporter une boisson sucrée pour éviter de tomber en hypoglycémie ( même ceux ne souffrant pas du diabète)

D’ autres idées ( massage dans le sauna ,shiatsu, pilate, tai- chi, qigong, huiles essentielles, exfoliant, pierre de ponce, tous cela, également dans le sauna ou hammam…) éventuelles vont certainement s’ ajouter à l’avenir dans le concept et seront donc également protégées.

Attention.

Nb. Le sauna et le hammam ne sont pas recommandés aux personnes ayant des problèmes cardiaques, du diabète ( hypoglycémie ou hyperglycémie), des problèmes de tensions (hypertension ou hypotension), de problèmes rénaux, d’épilepsie ou autres troubles d’ affection.

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