Archives de l’étiquette : porter lourd en musculation

Je me répète probablement mais il est préférable de faire des exercices de musculation avec des poids légers pour éviter les accidents. En effet, Si vous trouvez que c’ est trop facile, augmenter les répétions. Et vous verrez que ce n’ est pas si facile ! Adaptez la charge du poids. Pour cela, il est recommandéLire la suite « Pourquoi ne faut-il pas porter des charges lourdes en musculation ? »