Thé vert au citron, le matin et soir pour perdre du ventre et du poids.

Le thé vert sans sucre avec un zeste de citron ou quelques gouttes de citron est le meilleur moyen pour brûler les graisses au ventre (et ou) perdre du poids. Riche en anti-oxydant. Je vous le recommande avant le petit déjeuner et le soir après le souper. En complément, buvez également beaucoup d’ eau. ( 1 ou 2 verres d’ eau après le thé). La caféine du thé appelée communément théine va accélérer le processus de digestion, elle va donc booster l’ absorption des graisses, mieux les éliminer et favoriser le drainage de la fonction rénale et ainsi préserver vos reins intacts en excellente santé. Attention, si vous désirez perdre du ventre, des exercices physiques adaptés (exemple. La marche rapide avec cannes, la marche nordique ou sans cannes, tout simplement) sont à prévoir et une alimentation saine et équilibrée car seul, le thé n’ aura aucun impact si vous vous engouffrez de durums et d’ hamburgers ou de mal-bouffe. ET SURTOUT PAS DE BOISSONS SUCRÉES OU ALCOOLISÉES ! Et il est vrai que le thé en vrac, les vraies feuilles de thé, c’ est mieux mais à chacun, sa bourse ! Et n’ oubliez pas quand même de les laver à l’ eau tiède dans une passoir, juste de les passer rapidement ses feuilles en vrac à l’ eau courante( 20 secondes) en les mélangeant avec une spatule. Tout cela, c’ est par précaution même si normalement, c’ est pas obligatoire car il perd vraisemblablement 20 pourcent de ses composés si trop longtemps dans l’ eau. Je le fais personnellement toujours par hygiène et pour supprimer quelques pesticides. Sinon, préférez le thé vert en vrac bio. En ce qui concerne le temps d’infusion est de maximum 3 minutes pour éviter qu’ il soit trop amère. Maintenant, à chacun ses préférences d’ intensité aromatique. Son dosage. 2 à 3 cuillères à café de thé en vrac pour un grand verre ou une grande tasse. Température du thé vert. 75 degrés. Eviter de bouillir l’ eau. Le meilleur thè vert est chinois et japonais. Le premier se nomme le biluochun, fruité et intense. Le second est japonais. Le sencha ou le gyokuro.

Excellent aussi pour perdre du poids et du ventre. En outre, protége les articulations des genoux et muscle les bras, va privilégier plus la partie supérieure du corps pour le développement musculaire.