La progression. C’ est augmenter la charge ( 1 kg de plus par mois sans exagération ) ou le nombre de répétitions avec le temps et prendre toujours un ou deux jours de repos entre chaque séance. Ainsi, vous verrez que vous prendrez quelques centimètres autour du bras avec évidemment une alimentation adaptée. Important. Gardez toujours votre ruban mètre en votre possession pour évaluer le développement de vos biceps, une fois par mois.
L’ astuce pour avoir de gros biceps.
Publié parDuc Joshadel de la Poésie du Cœur (pour rester noble lol)Publié dansBras de fer BelgeÉtiquettes :astuce, gros biceps, truc
Publié par Duc Joshadel de la Poésie du Cœur (pour rester noble lol)
Bonjour. Bonne année 2023. Je me présente, je m' appelle Abdel. J' ai choisi comme pseudonyme: Josh et Adel ( Joshadel) car je suis d' origine Belge et Algérienne… Cela pour montrer la mixité entre deux nobles cultures d' ou ce titre de souveraineté= Duc Je suis artiste poète, altruiste, humaniste et un invétéré du sport de bras de fer. D'ailleurs, je vous invite à le decouvrir sur mon site et blog. www.brasdeferbelge.com. Aussi, sur mon site. Poesiedesdebutants.wordpress.com. J' attends avec impatience de votre part vos créations de poésies amateurs, de citations, ,de vos pensées, vos maximes, vos haiku 's japonais, vos proses, vos chansons. Bref, tout ce qui rime... Peu importe vos erreurs, ce qui m' intéresse, c' est tout ce qui se trouve dans la profondeur de votre cœur. " L' erreur, c' est comme un château de sable, le vent a beau maintes fois le détruire . Il est toujours possible de le reconstruire. " Citation de Duc Joshadel. Alors à vos plumes, mes très chers poètes paons amateurs ... Votre fervent hôte serviteur Duc Joshadel Adresse email: poesiedesdebutants@gmail.com Voir plus d’articles
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