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La méditation de pleine conscience consiste à se concentrer  sur ce qui se déroule au présent, ni le passé, ni le futur, juste l’ instant présent. De visualiser notre corps, de mettre nos 5  sens en éveil, de sentir les battements de son cœur, de contrôler notre respiration puis tout ce qui nous entoure, les sons,Lire la suite « Méditation en pleine conscience, c’ est quoi et pourquoi ? »