Archives de l’auteur : Duc Joshadel de la Poésie du Cœur (pour rester noble lol)

Comprendre la motivation…Comment se motiver ?

Pour se motiver, aller toujours progressivement. Ne jamais donner tout le paquet, tout votre énergie dès le premier jour, donnez 10 pourcent ( méthode de l’ échelle progressif ). Monter les marches une par une, faire les choses par étape et cela est valable dans tous domaines(Travail, sport,régime, arrêter la cigarette…) Penser à long terme,Lire la suite « Comprendre la motivation…Comment se motiver ? »

Comment motiver ses élèves à la boxe, une méthode pas très commode qui fait mal mais efficace ?

Une méthode qui peut s’ avérer positif au bras de fer, juste avant un tournoi tant qu’ on ne démolit pas le ferriste qu’ ils soit toujours dans la capacité de combattre. ( lol). A Faire prudemment et modérément !

Bras de fer chinois, un jeu amusant ou une vraie chinoiserie ?

Cela se joue avec le pouce. Avant de commencer, on compte et on dit 123 bras de fer chinois. Puis, le le bras de fer aux pouces peut donc commencer. Le premier qui arrive à soumettre ou de coincer le pouce de son adversaire, a gagné ! Tout en gardant bien les 4 autres doigtsLire la suite « Bras de fer chinois, un jeu amusant ou une vraie chinoiserie ? »

Rencontre avec un adepte du MMA…

Il n’ a pas longtemps, j’ ai rencontré un adepte du MMA, c’ est un sport que je ne connaissais vraiment pas personnellement. Je ne connaissais même pas les règles. Curieux comme je suis, je lui ai posé de nombreuses questions en rafale. Comment est- ce qu’ on gagne un combat de MMA ? Peux-t-onLire la suite « Rencontre avec un adepte du MMA… »

Bras de fer avec déguisement. Ambiance garantie !

Comme je le disais sur ma première page de mon site. La bonne ambiance, la convivialité, la bonne humeur, les applaudissements, les acclamations des supporters, Dj, les stands, les rounds avec des jolies filles, les bodybuilders les plus sexys dans les positions ou des poses de musculation les plus insolites, les jeux de lumières, deLire la suite « Bras de fer avec déguisement. Ambiance garantie ! »

Entraînement des triceps en mode athlétique. 4 exercices cultes.

Le triceps est un regroupement de plusieurs muscles. Il est donc important de privilégier ce groupement de muscles et de le travailler sur toutes les coutures. Car c’ est surtout cette partie, qui vous fera des gros bras. Car là, vous serez focaliser pas sur un muscle isolé mais sur plusieurs muscles. Donc, un développementLire la suite « Entraînement des triceps en mode athlétique. 4 exercices cultes. »

Qu’ est-ce qu’ un acide aminé, son rôle et quels sont les aliments naturels riches en acide aminés pour le développement musculaire ?

Les acides aminés sont des molécules de base qui vont s’ associer entre elles ( synthétiser) pour constituer les protéines. Ils sont leurs origines. Ils sont composés d’ une amine (-+NH3) et un acide carboxylique (-COOH) qui fournissent à la protéine, une réaction chimique. Dans la nature, il y en a une vingtaine dont 8Lire la suite « Qu’ est-ce qu’ un acide aminé, son rôle et quels sont les aliments naturels riches en acide aminés pour le développement musculaire ? »